Lekciju un praktisko nodarbību laikā mācīsimies atslābināšanās un koncentrēšanās prasmes veicināšanu, ķermeņa izjūtu, apziņas vērošanu, apcerēšanu, kā arī pētīsim elpošanu normālā, reversā, forsētā režīmā.
Iepazīstoties ar Ha – Tha jogas sistēmu, semināra dalībnieki apgūs āsanas (fiziskie un psihoenerģētiskie stāvokļi), prānajāmas (elpas un smalkās enerģijas plūsmas kontroles) un meditācijas tehnikas.
Programmā:
· Jogas pamatprincipi – kas IR joga un kas joga NAV;
· Elpas fizioloģija un elpošanas vingrinājumi;
· „Āsanas”- fiziskie un psihoenerģētiskie stāvokļi;
· Prāta koncentrēšana un Relaksācija - Meditācija - Apziņas izpratne;
· Pārrunas pie tējas katrā nodarbībā;
Semināru vada: Latvijas Jogas Skolas dibinātājs, viens no pieredzes bagātākajiem jogas skolotājiem Latvijā - Arnis Siliņš.
Nodarbības paredzētas jogas interesentiem bez iepriekšējas pieredzes, kā arī jogas atsācējiem vai iesācējiem ar nelielu pieredzi.
Nodarbības notiks: Biedrībā Limbažu Filcs, „Filcītī” Limbažos, mūru ielā 21.
Viena semināra cena: 6.50 eur
Sīkāka informācija un pieteikšanās - 28389625 (Kristīne)
